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ストレス耐性(メンタルタフネス)向上研修~レジリエンス力を高める~

2018.01.05更新

環境変化やストレスを幅広い視点で捉え、それを自らの学びや成長に活かす人材となることを目指します。
経験学習やストレス耐性向上をはかることの重要性を認識するための効果的な方法を理解し、実践に活かします。

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研修概要

人数 最大30名 (ご相談に応じます)
日数 半日 (ご相談に応じます)
対象 若手・中堅社員

スケジュール例

1.職場で活躍している人やスポーツ選手がどのようにストレスと向き合っているか 職場でありがちなケース検討やスポーツや実社会の事例を通じて、ストレス耐性(メンタルタフネス)を高める必要性を認識します。
2.経験学習について 人の「学び」の大半は経験によって育まれることを理解し、経験学習を習慣化する方法を理解します。
3.ストレス耐性(メンタルタフネス)を高める方法 人が成長するのは、環境変化やストレスを「どう捉えるかによる」ことを理解します。
4.ストレス耐性(メンタルタフネス)を高める方法を具体的に考える ストレス耐性(メンタルタフネス)を高める4つの方法を具体的に検討します。
5.ストレスと上手に付き合う方法 ストレス耐性を高めるために必要なことや役立つことを学びます。
6.学びを実践につなげる 今後の現場実践計画を作成し、宣言していただきます。
7.まとめ
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